Любовь к себе

Вкус жизни. Занятие 1.

Можете ли вы сказать, что действительно любите себя? Свое тело, запах, лицо? свой характер и индивидуальные особенности? свои привычки и способности, реакции и восприятие? свое отношение к близким людям и окружающему миру? а свою работу, своих коллег?

Продолжать можно долго – и все это о гранях любви к себе. От них зависит настроение, состояние души, здоровье, энергичность, харизматичность и многие другие важные аспекты жизни.

Возможно, иногда вы критикуете и не принимаете себя, и вам хотелось бы это изменить. Давайте начнем прямо сейчас!

Упражнение

vkus zhizniСейчас  подойдите к любому зеркалу (а завтра утром – в ванной комнате) и скажите, глядя себе в глаза, 3 искренних комплимента (своей внешности, своим чертам характера, и, можно, какому-нибудь своему поступку)!

Обязательно обращайтесь к себе по имени и произносите все вслух. Например, «Оля, у тебя очень красивые глаза! Оля, ты добрая и нежная женщина! Оля, ты очень ответственный человек!»

Смело экспериментируйте и разнообразьте добрые слова в свой адрес!

Если вы проделаете эту практику хотя бы в течение 7 дней – результат вас удивит и порадует – проверено!

 Дополнительно

Если вы хотите уделить более пристальное внимание теме любви к себе, проработайте следующие материалы:

Аффирмации  «Любовь и благодарность»

Статья «Быть собой»

Видео-фрагмент «Любите себя» :

Домашнее задание

Чтобы получить максимальную пользу от интернет-тренинга, пожалуйста, делитесь своими результатами от выполнения упражнения — в комментариях внизу страницы («поделиться мнением»).

- Легко ли вам говорить искренние комплименты себе?

- Вы стали чаще себя хвалить?

- Что меняется в вас после полученных комплиментов?

 

Попали на эту страницу случайно? Хотите пройти весь тренинг?

Подпишитесь!
.

Записаться на бесплатный интернет-тренинг "Вкус Жизни"

Fill out my online form.

Поделитесь с друзьями