Форс-мажор! Что делать?

Случалось ли вам попадать в форс-мажорные ситуации? Неприятно, да?

Спокойствие, только спокойствие

У нас намедни машину перекосило на правый бок сантиметров на 15. Пневмобаллон? Подвеска? О, ещё и заднее левое колесо свистит и сдувается на глазах.

Через час надо быть у метро «Озерки», забирать участников тренинга и ехать 100 км – в Выборг, проводить «ПроЗрение»!

Как ехать? На чем ехать?

Прислушиваюсь – паники нет. Хорошо. Думай. Что делать? Чинить машину – не вариант.

«Искать машину надо», говорит Игорь.

Такси? «Всеволожск-Питер-Выборг» – обойдётся дорого.

Экстренно соображаю – кому из друзей-знакомых можно позвонить, кто точно не на работе в это время и не далеко от нас. И согласится на разумную ответную благодарность…

«Аллилуйя»! Со второго звонка вопрос решен! Машина найдена и всего лишь с получасовым опозданием мы у точки сбора.

Участники тренинга молодцы – с пониманием отнеслись к ситуации и времени зря не теряли – перезнакомились все, пообщались

fors-mazhor-chto-delatИ как подарок за то, что испытание пройдено без паники и дерготни — яркое солнце, ясное небо и сухая земля с середины пути. После снега с дождём в Питере – это просто чудо! Выборг ведь севернее… Или финны разгоняют тучи в сторону Петербурга? И еще радуга во все небо, потом небеса-облака!

Тренинг прошёл шикарно – такой работоспособной и вдумчивой группы я давно не помню. Но это уже другая история.

А пока ещё один подарок за «сданный зачет» – отогнав машину в ремонт, обнаружили что проблема только в проколотом колесе, а не в подвеске и не в баллонах!

Что делать?

fors-mazhor-chto-delatСамая естественная реакция на непредвиденную неприятность или форс-мажор – это расстройство, а то и паника. Так организм сбрасывает напряжение и отреагирует шок.

Обычно это не конструктивно и делу не помогает, согласны?

Поэтому как только у вас включаются эмоции, задавайте себе вопрос: «Это поможет?» – совсем как в фильме «Шпионский мост» с Томом Хэнксом.

Чтобы унять панику или успокоить эмоции надо переключить фокус внимания на мышление. Начните спрашивать себя:

  • Что можно сделать в этой ситуации?
  • Если продолжать действовать по-старому, к чему это приведет?
  • Я могу изменить саму ситуацию? Если «нет», то как ее можно обойти?
  • Какое решение предложил бы мой друг/брат/отец/наставник?
  • Кто может помочь мне в этой ситуации?
  • Какой еще вариант не учтен?

и т.д.

Главное – включить мозги и успокоить сердцебиение, эмоции и выключить панику.

А как вы реагируете на форс-мажоры?

© Оксана Лузина, i100k.ru

Поделитесь с друзьями


Если вам понравилась статья, подпишитесь на рассылку (это бесплатно)

Теги:

Автор:

Коуч, семейный психолог, автор и ведущая тренинговых программ из цикла «Мужчина Да Женщина. Искусство Близости» и «Кристалл Любви», соавтор танцевально-тренинговой программы «Радуга Жизни».

Оставьте первый комментарий

Поделиться мнением

Сообщение: