Тоска и неудовлетворенность — что делать?

Бывает, что мы живем, работаем, учимся, делаем то, что нужно и не успеваем заглянуть внутрь себя, провести ревизию мыслей, опыта, мечтаний и желаний. А потом вдруг обнаруживаем, что что-то не так…

Если у вас вроде бы все хорошо, но внутри тоска и неудовлетворенность – скорее всего вы еще не нашли ответы на свои главные вопросы.

Поэтому давайте совершим небольшое путешествие к Себе.

Задание

Выберите удобное время, когда вас никто и ничто не будет отвлекать, и позвольте себе ответить на следующие вопросы:

  • Чем бы вы занимались, если бы возможность неудачи была полностью исключена?
  • Чему бы вы посвятили свое время, если бы вам совершенно не нужно было думать о деньгах?
  • Ради чего вы бы с удовольствием просыпались по утрам?
  • Какую бы память вы хотели оставить о себе после смерти?

Получилось? Запишите свои ответы!

toska-i-neopredelennostЕсли ответы сразу не приходят – побудьте с этими вопросами некоторое время.

Погуляйте, помедитируйте, позвольте себе услышать ответы, которые есть внутри вас.

Если ответы есть, но вы не делаете то, что вам действительно хочется, значит вам:

  • либо не хватает внутренних сил,
  • либо срабатывает сопротивление (физическое и эмоциональное сопротивление изменениям).

Что делать

Если вам не хватает сил – начните с «заземления». Ведь когда вы крепко стоите на земле, вы уверены в себе, здоровы и стабильны. Заземляться помогают любые физические упражнения и повседневные бытовые действия – они активизируют физическое тело. И, конечно, общайтесь с природой – ходите, гуляйте, дышите свежим воздухом, представляя с каждым вдохом как оздоравливается и наполняется силами ваше тело.

toska-i-neopredelennostЕсли же вы понимаете, что на пути реализации ваших желаний и мечт срабатывает сопротивление – начните наполняться вдохновляющими эмоциями.

Учитесь не зацикливаться на том, что лишает вас надежды и вкуса жизни.

Выбирайте впечатления, повышающие ваш тонус и любовь к жизни: читайте мудрые книги, смотрите мотивирующие фильмы, общайтесь с интересными людьми6 ходите на концерты и выставки. В общем, ведите активный образ жизни.

И, конечно, окружайте себя единомышленниками!

А как только чувствуете, что вы «сдуваетесь», «опускаете руки», ваша задача – переключиться. Вспомнить о своих мечтах, о своем призвании, об единомышленниках и друзьях, о людях, которые являются для вас примером и у которых можно поучиться тому, как мечты становятся явью… Вспомнить о своем предназначении.

Предназначение, призвание, дело моей жизни – эти слова и согревают, и будоражат, и заставляют задуматься снова и снова и двигаться вперед…

И помните: «Все, что существует на свете, когда-то было мечтой!»

© Игорь и Оксана Лузины, i100k.ru

Поделитесь с друзьями


Если вам понравилась статья, подпишитесь на рассылку (это бесплатно)

Теги: ,

Автор:

Коуч, семейный психолог, автор и ведущая тренинговых программ из цикла «Мужчина Да Женщина. Искусство Близости» и «Кристалл Любви», соавтор танцевально-тренинговой программы «Радуга Жизни».