Коротко об авторе: Оксана Лузина

Коуч, семейный психолог, автор и ведущая тренинговых программ из цикла «Мужчина Да Женщина. Искусство Близости» и «Кристалл Любви», соавтор танцевально-тренинговой программы «Радуга Жизни».

Все статьи Оксана Лузина

Аффирмации весеннего настроения

Чтобы помочь себе пробудиться от зимней спячки, настроиться на весну и добавить легкости в каждый свой день, произносите в начале дня несколько простых фраз-аффирмаций: У меня прекрасное настроение Я чувствую гармонию, радость и любовь Я наслаждаюсь жизнью В моем сердце распускаются благоухающие цветы Моя душа поет Жизнь прекрасна Я наполняюсь...
Читать полностью

Как проснуться утром: 5 эффективных способов

Если вы с трудом просыпаетесь с утра, так и норовите не услышать будильник, проспать и опоздать везде, где только можно, и вам это уже надоело — пора менять этот стереотип! Весна пришла, солнышко светит все ярче и будет отличным помощником в ваших преобразованиях. Если вы решительно настроены научиться просыпаться легко и...
Читать полностью

Как измениться по-настоящему? 4 шага

Раз вы читаете эти строки, значит вы не в первый раз задаетесь вопросом — «А как реально измениться - не на словах, а на деле»? Действительно, все мы читаем книги, статьи, блоги, слушаем аудио-лекции и вебинары, проходим тренинги и интернет-курсы, подписываемся на бесчисленные рассылки, ищем решение своих проблем… А воз, как говорится,...
Читать полностью

Человек в «космосе». Нам восемь лет!

Сегодня нашей компании исполняется 8 лет. По случаю дня рождения мы решили сделать вам подарок, и Игорь Лузин записал песню «Космос» в профессиональной студии. Слова из песни — пожелание нашим друзьям, подписчикам сайта и всем, кто идет по своему Пути, ощущая поддержку Вселенной: Сделать вдох и выбрать путь, Своим временем...
Читать полностью

Приступы раздражения: что делать?

Приступы раздражения бывают у всех. Кто-то буквально живет в этом состоянии, а кто-то сталкивается с этим только время от времени. Как часто у вас бывают приступы раздражения? Хроническое раздражение Если вы находитесь в состоянии хронического раздражения — это громкий сигнал SOS. Что-то срочно надо менять в своей жизни! Посмотрите на...
Читать полностью

Похвалите меня!

«Почему ты меня не хвалишь? Я молодец?» — примерно так мы выпрашиваем одобрение у окружающих. А вы часто так делаете? Может быть не вслух, а мысленно? Все мы нуждаемся в признании и одобрении со стороны окружающих. В признании своих дел, достижений и поступков, своей личности и мировоззрения, своих ценностей и целей,...
Читать полностью

Как принять решение

Бывали ли у вас ситуации, когда вы никак не могли принять какое-то решение? Вроде бы все плюсы и минусы прокрутили в голове, а выбор все равно не сделать… И даже расписали на бумаге в два столбика «За» и «Против» –  и все равно чаша весов не делает решительного колебания в...
Читать полностью

Как перестать ожидать слишком многого

Как часто суждение и критика выскакивают вперед объективности? Да все время. У нас уже заранее есть картинка ожиданий по поводу любого события и любого человека. И если реальность не вписывается в эту картинку ожиданий – мы сразу «делаем выводы», основанные на наших обиде, разочаровании, злости, страхе и других негативных эмоциях....
Читать полностью

Юмор в отношениях

Юмор, смех и игривость очень целительны для взаимоотношений. Мы все наслышаны о пользе смеха для нашего здоровья. Юмор снимает напряжение и стресс, поднимает настроение, повышает креативность, а также обеспечивает приятный прилив энергии. Но самое приятное, что юмор способствует налаживанию здоровых отношений, может сблизить людей и гармонично разрешить конфликтную ситуацию. Мы так...
Читать полностью

Вебинар «Путь женственности» (запись вебинара)

Дорогие девушки, женщины, богини! Наша команда с огромной радостью и нежностью поздравляет Вас с праздником женственности. Пусть этот день длится целый год, а ваш источник женственности будет изобильным и щедрым как чудесный райский сад, в котором так чудесно отдыхать и восстанавливать свои силы! Я с радостью выкладываю запись вебинара «Путь...
Читать полностью

Мудрость востока

На востоке существует 7 золотых правил чистоты, которые полезны каждому: 1. «Чистота рук». Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается. 2. «Чистота ушей». Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также...
Читать полностью

Искусство маленьких шагов. Антуан де Сент-Экзюпери

Антуан де Сент-Экзюпери подарил нам россыпь бриллиантов в словах, которые могут быть молитвой каждого: «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые...
Читать полностью

Притча о пророчествах

Завтра солнце не взойдет Высоко-высоко в гималайских горах была деревня, и в ней жил мудрец. Он был очень-очень стар и дряхл. Все жители деревни внимали каждому его слову, считали его святым или пророком, и не было ни разу случая, чтобы его пророчество не сбылось. Если он предрекал войну, начиналась война,...
Читать полностью

Безусловная любовь

Женское сердце создано чтобы любить. Безусловная любовь — это то, что рождает трепет и тепло в груди. Это — когда смотришь на младенца и понимаешь, что держишь на руках Вселенную. Это те мгновения, когда в сердце нет места обидам, непониманию, критике и осуждению, жажде обладать и страху потерять. А есть...
Читать полностью

Легкость планирования

Планирование — как иногда отталкивает это слово, как не хочется этим заниматься! Особенно осенью или зимой, когда до лета еще ой как далеко, а на море уже опять хочется. Но есть хорошая новость — планирование может быть очень легким и приятным процессом, приносящим радость и удовольствие! Это очень просто и...
Читать полностью